Egle Eller-Nabi soovitab // Parim amps kiireteks hommikuteks

Naisteleht

Tunnustatud treener ja fitnessivõistleja Egle Eller-Nabi soovitab, et alusta igat hommikut õigesti - naeratus ja hea hommikusöök annab selle õige energia terveks päevaks.

"Minu lemmikuks hommikusöögiks on kaerahelbed ja elule värvi andvad marjad ja puuviljad," kirjutab Egle Eller-Nabi enda Instagrami kontol ja ütleb, et kiiretel hommikutel viskab ta meeldivad komponendid lihtsalt blenderisse ja teeb endale päevatoimetusteks kaasa ühe smuuti. Tee seda sinagi!

Start your day right! Smile and have a good breakfast that gives you energy for a whole day. My favorite breakfast oats and colors- whatever type fruits, berries😀😀 Busy mornings I just pour everything togerher and make a smuuti on a way! Have a sunny day!!☀️☀️😀 #breakfast #berries #healthylife #weekend #family #nutribullet Photo: @martindremljuga

A photo posted by Egle Eller-Nabi (@eglenabi_bikinipro) on Jul 16, 2016 at 1:23am PDT

5 MINUTI HOMMIKUSMUUTID
Vaarika ja kaerahelbe
- 1 banaan
- peotäis vaarikaid
- 3spl täistera kaerahelbeid
- 1 klaas mandlipiima
- 3 datlit, kivideta

Kaneel ja kaerahelbe
- 1 külmutatud banaan
- 1 väike pirn
- 1 klaas mandlipiima
- teelusikatäis kaneeli
- 3 spl täistera kaerahelbeid

Banaani, pähklivõi ja kaerahelbe
- 1 banaan
- 1 klaas mandlipiima
- 1 klaas kreeka jogurtit
- 2 spl kaerhelbeid
- 2 spl pähklivõid

... või kombineeri ise omavahel kaerahelbed, lemmikmarjad, puuviljad ja vesi/mandlipiim!