1. sisuplokk

2. sisuplokk

3. sisuplokk

4. sisuplokk

5. sisuplokk

6. sisuplokk

„Kui me oleme kuuldud, oleme ka mõistetud. Kui me tahame olla kuuldud, on hea õppima ka teisi kuulama,“ räägib tänases Naistelehe podcast'is „Mõttekoht“ paarisuhteterapeut ja nõustaja Kristina Tamm.

„MÕTTEKOHT“ | Miks on oluline õppida oma kaaslast kuulama ja kuidas seda teha?

„Und saab kogu aeg paremaks saada. Isegi siis, kui ta tundub superhea, on nii kihvt leida veel mõni nipp, mis teeb selle veel paremaks – nii muutuvad ka hommikud ja päevgi veel mõnusamaks,“ räägib elustiiliettevõtja, veebiajakirja Hingele Pai peatoimetaja ja mitmete raamatute autor Merit Raju, et ööuni mõjutab kogu meie päeva ja elu.

„MÕTTEKOHT“ | Miks ja kuidas kogu meie elu mõjutavat und paremaks timmida?

"Kui tahad muuta oma elu, alusta harjumuste muutmisest," ütleb levinud mõttetera ning selle paikapidavust kinnitab tänases Naistelehe taskuhäälingu saates ka psühholoog ja olevikuterapeut Helena Väljaste.

„MÕTTEKOHT“ | Miks on harjumusi nii raske muuta?

Kas osta saia või sepikut? Võtta vihmavari kaasa või mitte? Panna selga kleit või püksid? Vahetada töökohta või mitte? Need on mõned näited otsustest, mida inimene peab kas igapäevaselt või veidi harvem tegema. Mõnikord on see aga ütlemata keeruline. Miks, räägime tänases Naistelehe podcastis Mõttekoht psühholoog Rainer Merega.

„MÕTTEKOHT“ | Miks otsustamine on nii raske?

„Kes ei loe, see ei kirjuta midagi olulist,“ tsiteerib kirjanik Stephen Kingi tänases Naistelehe podcastis Mõttekoht Katriin Fisch-Uibopuu, kes räägib sellest, kuidas kirjutamise ja lugemise kaudu iseennast avastada.

„MÕTTEKOHT“ | Kuidas kirjutamise ja lugemise toel elu rasketest hetkedest üle saada?

Kui pere neljast lapsest kõik neli vajavad pärast sündi arstiabi või laps saab psüühikahäire diagnoosi, on vanemail hetkeks vaip jalge alt tõmmatud. Tänases Naistelehe taskuhäälingu saates räägivad kaks tubli ema, Andra Kirna ja Ethel Toomingas, kuidas nemad saatuse löökidega toime tulid ning millist abi saavad nad kogemusnõustajaina pakkuda saatusekaaslastele.&nbsp;

„MÕTTEKOHT“ | Millist abi pakuvad kriisi läbi elanud lapsevanemad saatusekaaslastele?

Ajal, mil meil on terve maailm taskus ning kihk paljust igal ajahetkel osa saada suur, on oskus tähelepanu koondada ja keskenduda õnnelikkuse, igapäevase toimetuleku ning ka läbipõlemise ennetamise võti. Kuidas selles kaoses kontroll oma elu üle haarata? Üks viis on kasutada keskendumisharjutusi Vaikuseminutite programmist, räägib värskes Naistelehe psühholoogiateemalises taskuhäälingu saates „Mõttekoht“ Vaikuseminutite tegevjuht Nelli Jung.

„MÕTTEKOHT“ | Miks ja kuidas teadlikult tähelepanu koondamist treenida?

„Palju oleneb sellest, kuidas naised on end toimuvate muutuste osas eelhäälestanud,“ rääkis Ida-Tallinna Keskhaigla naistearst ning Eesti Seksuaaltervise Liidu asepresident Kai Haldre Naistelehe psühholoogiateemalises podcastis Mõttekoht, et menstruatsioonde lakkamine ja üleminekuiga ei ole enamuse naiste jaoks negatiivne eluetapp.

„MÕTTEKOHT“ | Naised ja menopaus – kas ilmtingimata negatiivne kogemus?

Olete tundnud seda tunnet, kui pinged on üle pea kasvanud ning lohutust pakub vaid külmkapiukse paotamine ning sealt leitud suutäis? Viljandis tegutsev stressinõustaja ja arengutreener Helina Mändmets ei näe selles midagi imelikku, ta räägib värskes&nbsp;Naistelehe&nbsp;podcastis&nbsp;„Mõttekoht“, et enda õnnelikuks söömine on tegelikult meile kõigile omane, sest me naudime toitu.&nbsp;

„MÕTTEKOHT“ | Kuidas emotsionaalsele söömisele piiri panna?

„Kui me pole iseendaga sõbrad, kuidas meil üldse saab olla teisi sõpru?“ küsib arengutreener, superviisor ja praktiseeriv perekonstellöör Anne Õuemaa värskes Naistelehe podcastis „Mõttekoht“ nentides, et sõprus iseendaga on kõigi suhete alus.

„MÕTTEKOHT“ | Kuidas iseendaga sõbraks saada?

"Ei ole mõtet asju jätta tegemata ning neid hunnikusse kuhjata," on üks olulisemaid tarkuseid, mille koolilapsed võiksid sellest keerulisest kevadest ellu kaasa võtta. Kuidas end neist kuhjunud asjadest läbi närida ning sel kevadel kool võimalikult stressivabalt lõpetada, räägib tänases Naistelehe podcast'is "Mõttekoht" Tartu Kristjan Jaak Petersoni gümnaasiumi koolipsühholoog Maie Kotka.

„MÕTTEKOHT“ | Koolilõpetaja ja kevadised pinged: kuidas end neist võimalikult valutult läbi närida? 

„Praegu on käes see aeg, kui saate tööandjatele näidata, kui osavad ja head te olete,“ julgustab Eesti Töötukassa Tartumaa osakonna juhataja ja superviisor-coach Jane Väli praegusel keerulisel ajal mitte meelt heitma.

„MÕTTEKOHT“ | Töökoha kaotus ja karjääri kujundamine – kuidas oma unistuste eluni jõuda?

Paljud on kogenud, kuidas nad teevad midagi, kuid rahulolematus vaid kasvab. Kui inimeses on aga pealehakkamist ja julgust mugavustsoonist välja tulla, võib ta jõuda sisemise rahu, rõõmu ja eduni nagu Karmo Kivi. Kunagi tüürimeheks õppinud ning müügimehena tegelenud mees on praegu edukas ettevõtja, koolitaja ja arengutreener. Kuidas selleni jõuda, ta tänases Naistelehe taskuhäälingu saates „Mõttekoht“ räägibki.

„MÕTTEKOHT“ | Kuidas mugavustsoonist välja astuda ja oma ellu uut hingamist tuua?

„Me kõik kukume ja eksime, kuid tasub meeles pidada, et alati on võimalik olukordi lahendada,“ kinnitab tänases Naistelehe podcast'is „Mõttekoht“ Ambromed kliiniku paari- ja pereterapeut, psühholoog Piret Evert.

„MÕTTEKOHT“ | Kuidas tulla toime muretsemise ja ärevusega?

Eriolukord on sundinud&nbsp;äkitselt ühte korterisse muidu tegusad inimesed: ühes toas tuleb pidada töökoosolekuid, koolitunde ja veeta vaba aega, samaaegselt tuleb olemas olla nii tööandja kui pere jaoks. Kuidas selles segasummasuvilas toime tulla?

„MÕTTEKOHT“ | Kuidas eriolukorras ühte korterisse aheldatuna peresuhteid hoida?

"Loodan, et kõigil on võimalik olla mõnda aega üksinda, kuid mitte tunda end üksildasena," lausub Naistelehe podcastis Mõttekoht 4 Kliiniku psühholoog Liis Teesaar.

„MÕTTEKOHT“ | Mida teha, kui tunned end üksildasena?

Alustame Naistelehe internetiraadioga! Igal nädalal eetrisse minev podcast „Mõttekoht“ on psühholoogiateemaline vestlussaade, kus oma ala parimad spetsialistid räägivad ühel või teisel päevakajalisel teemal.

„MÕTTEKOHT“ | Kuidas praegusel ebamäärasel ajal tervet mõistust säilitada?

Kui hommikuti ei kipu enam õhinal tööle, tekib soov eemale hoida sõpradest, meeleolu langeb või pole enam jõudu panustada asjadesse, mis varasemalt meeldisid, võivad need olla märgiks vaimse tervise probleemidest.&nbsp;Millal on põhjust vaimse tervise pärast muretseda ja kuidas seda hoida, räägib tänases Naistelehe podcastis Mõttekoht Katriito nõustamis- ja psühhoteraapiakeskuse psühholoog Liina Adov.

„MÕTTEKOHT“ | Millal on põhjust vaimse tervise pärast muretseda ja kuidas seda hoida?

„Ükskõik, kui raske on või mis elu ette toob – ma lähen alati iseenda südame soovi järgi, sest ei taha riskida oma eluga nii, nagu seda tegi mu ootamatult surnud isa. Ta oli tihti eluga rahulolematu,“ räägib tänases Naistelehe podcastis Mõttekoht ettevõtja ja arengutreener Liina Vettik, kes õpetab südame järgi elamist ka teistele.

„MÕTTEKOHT“ | Kuidas elada oma südame häält kuulates?

„Praegune ebamäärane aeg loob inimestele töises plaanis ühest küljest võimalusi juurde, kuid teisalt võtab neid ka ära,“ nendib karjäärinõustaja Anna Gramberg ning annab tänases Naistelehe podcastis Mõttekoht nõu, kuidas praegusel erakordsel ajal oma töist elu kavandada.

„MÕTTEKOHT“ | Kuidas praegusel ebamäärasust täis ajal oma tööelu kujundada?

„Ilma stressita elus ei saa, see on paratamatu igas eluvaldkonnas, ka tööl,“ nendib tööpsühholoog Pia Pedanik. Töises keskkonnas on stressi allika tundma õppimine ning sellega tegelemine aga hädavajalik – vaid nii on võimalik end läbipõlemisest säästa.

„MÕTTEKOHT“ | Kuidas võidelda tööstressiga?

„See oli väga suur šokk ja auku kukkumine,“ meenutab&nbsp;Põhja-Eesti Regionaalhaigla teabetoa nõustaja ning kogemusnõustaja Merike Värik kümne aasta tagust aega, mil ta sai vähidiagnoosi.

„MÕTTEKOHT“ | Kuidas vähihaigusega toime tulla?

"Ma sean endale eesmärgi, et saada, mida tahan,"&nbsp;võtab mõttetreener Helina Mägi lühidalt lühemalt kokku põhjuse, miks me eesmärke vajame ning jagab tänases podcastis isiklikke kogemusi eesmärkide seadmisel kaalu langetamise ja mitmel teiselgi teemal.&nbsp;

„MÕTTEKOHT“ | Miks me vajame eesmärke ning kuidas neid seada?

„Kui keegi tahab pärast kirglikku ööd sinuga rääkida, ole ettevaatlik. Kui soovid seda ööd suvesuhte raames hoida, ära parem üldse hakka,“ hoiatab psühholoog ja pereterapeut Kätlin Konstabel. Et inimese meeltes on suve sünonüümideks vaheldus, vabadus ja rõõmutunne, võib tema sõnul igaühega juhtuda, et suvel hakkab süda mõnd inimest kohates kiiremini põksuma.&nbsp;

Teemalehed: Podcast "Mõttekoht"

„MÕTTEKOHT“ | Miks on oluline õppida oma kaaslast kuulama ja kuidas seda teha?

„MÕTTEKOHT“ | Miks ja kuidas kogu meie elu mõjutavat und paremaks timmida?

„MÕTTEKOHT“ | Kuidas mugavustsoonist välja astuda ja oma ellu uut hingamist tuua?

„MÕTTEKOHT“ | Millal on põhjust vaimse tervise pärast muretseda ja kuidas seda hoida?

„MÕTTEKOHT“ | Kuidas elada oma südame häält kuulates?

„MÕTTEKOHT“ | Kuidas praegusel ebamäärasust täis ajal oma tööelu kujundada?

„MÕTTEKOHT“ | Kuidas võidelda tööstressiga?

„MÕTTEKOHT“ | Kuidas vähihaigusega toime tulla?

„MÕTTEKOHT“ | Miks me vajame eesmärke ning kuidas neid seada?

„MÕTTEKOHT“ | Mida teha, et suvesuhe kogu senist elu pea peale ei keeraks?

„MÕTTEKOHT“ | Miks on harjumusi nii raske muuta?

„MÕTTEKOHT“ | Miks otsustamine on nii raske?

„MÕTTEKOHT“ | Kuidas kirjutamise ja lugemise toel elu rasketest hetkedest üle saada?

„MÕTTEKOHT“ | Millist abi pakuvad kriisi läbi elanud lapsevanemad saatusekaaslastele?

„MÕTTEKOHT“ | Miks ja kuidas teadlikult tähelepanu koondamist treenida?

„MÕTTEKOHT“ | Naised ja menopaus – kas ilmtingimata negatiivne kogemus?

„MÕTTEKOHT“ | Kuidas emotsionaalsele söömisele piiri panna?

„MÕTTEKOHT“ | Kuidas iseendaga sõbraks saada?

„MÕTTEKOHT“ | Koolilõpetaja ja kevadised pinged: kuidas end neist võimalikult valutult läbi närida?

„MÕTTEKOHT“ | Töökoha kaotus ja karjääri kujundamine – kuidas oma unistuste eluni jõuda?

„MÕTTEKOHT“ | Kuidas tulla toime muretsemise ja ärevusega?

„MÕTTEKOHT“ | Kuidas eriolukorras ühte korterisse aheldatuna peresuhteid hoida?

„MÕTTEKOHT“ | Mida teha, kui tunned end üksildasena?

„MÕTTEKOHT“ | Kuidas praegusel ebamäärasel ajal tervet mõistust säilitada?

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED

Väljaanded