Inimesed

Füsioterapeut õpetab: aias õigesti askeldades selg ja lihased haigeks ei jää 

Silja Paavle, 21. aprill 2020, 09:54
Foto: Aldo Luud

Aiatöid tehes kurnab inimene oma lihaseid ja liigeseid pidevate sundasenditega. Kuidas toimetada tervist säästes?

 «Aiatööd tähendavad inimese jaoks reeglina pikaajalist seismist, küürutamist, põlvitamist, selja painutamist ja raskete asjade tõstmist. Kui seda kõike teha hooletult, on liigese- ja lihasvalud lihtsad tekkima,» räägib Tartu Tervishoiu Kõrgkooli füsioterapeudi eriala õppejõud ja lektor Marit Salus. Kui aga jälgida tööd tehes oma keha asendit, jõuab inimene rohkem, väheneb vigastuste tekkimise oht ja suureneb ka aiatöödest saadav nauding. «Vigastatud inimene peab ju läbi valu tegutsema või üldse aias askeldamisest loobuma – see küll aiapidajat rõõmsaks ei tee,» selgitab ta.

Tööriistad on olulised

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtulehtkirjastus.ee