Tee ise süüa. Eelista puu- ja juurvilju, ubasid, seemneid, täisteratooteid, mereande, kana. Foto: Vida Press
Hea nõu
17. märts 2022, 20:18

NII VÕTAD KINDLALT ALLA: need kolm põhimõtet on ühised kõikidele edukatele dieetidele (12)

Ükskõik, kuidas sa seda nimetad – toitumiskava, dieet, elustiil või filosoofia – vähe on teemasid, mis tekitaksid nii palju vaidlusi kui küsimus, kuidas alla võtta. Kuid kõikidel meetoditel on ühist palju rohkem, kui sa arvad.

Kui oled välja valinud mingi range kava, kus pead kogu aeg näpuga järge ajama, mida tohib süüa, mida mitte, siis sa kaua vastu ei pea.  Toitumisekspertide arvates oled edukas, kui arvestad nende kolme põhimõttega, mis on ühised kõikidele kaalulangetuskavadele. 

Edasi lugemiseks:

Osta üks artikkel

Ühe artikli lugemisõigus
3.99