Ekspert jagab väärt nippe: Taimelõhnaline leil toob tervise

Teaduslikult on tõestatud, et taimede eeterlikud õlid toetavad immuunsüsteemi. Kuna kuum aur võimendab nende aroomi mitmekordselt, peab õlidega saunas üsna ettevaatlik olema.

Eeterlikud õlid on saunas igati head. Samas leidub ka neid, kes õlide intensiivset lõhna ei talu. «Kui sa end eeterlike õlide seltsis hästi või kindlalt ei tunne, kasuta leilivees pigem ravimtaimi,» annab kliiniline aroomiterapeut Riina Uska nõu. Oma kätega korjatud-kuivatatud ravimtaimed toetavad suurepäraselt füüsilist ja emotsionaalset tervist. Pealegi on ravimtaimed eeterlikest õlidest märksa soodsamad.

Kui viskad leili taimeleotise või spetsiaalse lahjendatud aroomiseguga, siis lõhnaga üle pingutamise hirmu väga ei ole. Eeterlike õlidega on see aga üsna kergesti võimalik. Kui kasutad liiga suurt kogust eeterlikke õlisid (ja see ei käi mitte ainult sauna kohta), võib tekkida peavalu, iiveldus, unisus ... Halvimal juhul hingamisteede raskused.