Seevastu on uuringud näidanud, et lapsed, kes lähevad viiel järjestikusel päeval tunnikese varem magama, on vähem ärritunud ning suudavad tegevustele paremini keskenduda, kirjutab Woman´s Day. Imikud, kes lähevad magama igal õhtul enne kell 10, on motoorselt ja sotsiaalsetelt oskustelt arenenumad ning omandavad ka keelt paremini.
Ajakirjas Journal of Clinical Sleep Medicine avaldati aga teadlaste soovitused, kui kaua lapsed üldse peaksid magama. Et lastearstid on need heaks kiitnud, tasub neid järgida niipalju kui võimalik. Seejuures tasub silmas pidada, et nende soovituslike unetundide hulgas on ka päevane uinak.
Seega, lastele oleks kõige parem, kui nad magaksid:
4-12 kuu vanuses: 12-16 tundi
1-2 aastasena 11 kuni 14 tundi
3-5 aastasena 10-13 tundi
6-12 aastasena 9-12 tundi
13 kuni 18 aastasena 8 kuni 10 tundi
Kommentaarid (0)