Kuus tegevust, mis parandavad tuju vähem kui minutiga
* Naerata. Vaata endast mööduvale inimesele silma ja naerata – see tõstab nii tema sinu tuju, soovitab Women's Health.
* Aja selg sirgu. Sirge selg muudab su enesekindlamaks ja parandab tuju.
* Tee head. Üks heategu päevas annab elule hoopis uue jume. Lase keegi kassajärjekorras ette või aita raske kott bussi tõsta – see aitab tuju parandada.
* Naudi elamusi. Paha tujuga on sage minna poodi šoppama. Selle aseml mine aga kontserdile või näitusele – head elamused tõstavad tuju pikemaks ajaks.
* Ole tänulik. Kui oskad olla tänulik, leiad põhjuseid olla õnnelik. Kasvõi seetõttu, et päike paistis täna viis minutit või et sõber sulle suhtlusportaalis mõne rõõmsa video saatis.
* Kallista. Inimlik lähedus ja soojus teevad alati tuju paremaks nii sul kui sellel, keda kallistad.
Kommentaarid (0)