Mitmed uuringud on leidnud: kummelitee aitab uinuda, kuid aitab ka paremat vormi saavutada.Foto: PantherMedia/Scanpix
Naisteleht.ee 23. jaanuar 2019 19:45
Õhtul on parim juua selliseid asju, mis soodustavad uinumist, kuid panevad samal ajal ka pekid põlema.

Portaal Prevention andmeil on selliseid jooke neli.

* Piim soodustab uinumist, kuid piimas leiduv aine nimega kaseiin aitab öösel lihasmassi kasvatada.

* Viinamarjamahl on samuti uinutava toimega, kuid selles leiduv antioksüdant nimega reservatrool aitab ka rasvu põletada.

* Kummelitee mõjub rahustavalt ja aitab seega ka uinuda. Lisaks on mitmed uuringud leidnud kummeliteel kaalu langetava mõju.

* Keefir on sarnaselt eelnevatele jookidele uinutava mõjuga. Kuid lisaks soodustab see seedimist, suurendab kasulike bakterite hulka kehas ja aitab ka vitamiinidel ja mineraalidel paremini imenduda.