Ilu ja mood

RÜÜPA ÕHTUL: neli jooki, mis teevad su magades saledaks! 

Naisteleht.ee, 23. jaanuar 2019 19:45
Mitmed uuringud on leidnud: kummelitee aitab uinuda, kuid aitab ka paremat vormi saavutada.Foto: PantherMedia/Scanpix
Õhtul on parim juua selliseid asju, mis soodustavad uinumist, kuid panevad samal ajal ka pekid põlema.

Portaal Prevention andmeil on selliseid jooke neli.

* Piim soodustab uinumist, kuid piimas leiduv aine nimega kaseiin aitab öösel lihasmassi kasvatada.

* Viinamarjamahl on samuti uinutava toimega, kuid selles leiduv antioksüdant nimega reservatrool aitab ka rasvu põletada.

* Kummelitee mõjub rahustavalt ja aitab seega ka uinuda. Lisaks on mitmed uuringud leidnud kummeliteel kaalu langetava mõju.

* Keefir on sarnaselt eelnevatele jookidele uinutava mõjuga. Kuid lisaks soodustab see seedimist, suurendab kasulike bakterite hulka kehas ja aitab ka vitamiinidel ja mineraalidel paremini imenduda.

Samal teemal

19.01.2019
5 põhjust, miks su kaal ei lange!
11.12.2018
TOITUMISSPETSIALISTID: need üheksa nippi aitavad ülesöömisest hoiduda
30.11.2018
KIIREMINI SALEDAKS: need 7 tegevust aitavad vabaneda punnkõhust
18.08.2018
SÖÖ END SALEDAKS: tosin toitu, mis panevad ainevahetuse mühinal kaloreid põletama

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtulehtkirjastus.ee