STRESSI JA ÜKSINDUSE VASTU: üheskoos laulmine teeb rõõmsamaks

ohtuleht.ee

Mitu hiljutist uurimust on andnud tunnistust, et laulukooriga liitumine võib vähendada üksindust ja masendust ning anda juurde elurõõmu.

Viimati jälgisid Iowa ülikooli uurijad 17 Parkinsoni tõvega inimest, kes käivad korrapäraselt lauluteraapias, ning leidsid, et pärast tunniajast ühislaulmist oli nn stressihormooni kortisooli tase osalejate kehas märgatavalt langenud.

Teadlaste sõnul tuleneb see osaliselt sellest, et inimesed tunnevad rühmategevusest rõõmu, nii et eeldada võib lähedustunnet tekitava hormooni oksütotsiini taseme tõusu (selle tõestamiseks analüüsivad uurijad hetkel vereproove).

Teraapias osalejad väitsid end tundvat ka vähem kurbust ja ärevust. Samuti näib, et koos laulmine mõjub hästi füüsilisele tervisele ja parandab Parkinsoni patsientide liikuvust.

Kuid ka terve inimese vaimsele heaolule mõjub kambakesi laulmine hästi, sest sunnib end nutiseadmetest lahti rebima ja suhtlema, märgib Psychology Today.