„Kiimas kitse kanep“ ja veel 9 looduslikku alternatiivi Viagrale (6)
Kehakaalu langetamine
Liigne kehakaal koormab südame-veresoonkonda ning raskendab vere jõudmist peenisesse ehk muudab keerukaks erektsiooni saamise ja hoidmise.
Tasakaalustatud toitumine
Kui mehe menüü koosneb töödeldud toitudest, suhkrust, soolast ja halbadest rasvadest, siis pole ime, kui lisaks vöökoha laienemisele ka allpool vööd probleemid tekivad. Puu-, juur- ja teravilja söömine koos teiste tervislike toitudega, mis tasakaalustatud dieeti võiks kuuluda, vähendavad neid veresoonkonna probleeme, mis on seotud kõrge kolesterooli- ja veresuhkru tasemega ning ülekaaluga. Ning kõigil nimetatud näitajatel on seos erektsioonihäiretega.
Alkoholi ja nikotiini vältimine
Väga lihtne: need kaks tekitavad erektsioonihäireid ja napsu ja tubaka vältimine aitab kaasa peenise normaalsele toimimisele.
Stressi vähendamine
Mida vähem stressi, seda kõrgemale tõuseb mehe testosteroonitase ning tulemuseks on ka toimivam erektsioon.
(ÕL Mehele kommentaar: stressi vähendamise võimalustele mõtlemine on päris stressirohke ülesanne.)
Korrapärane sportimine
Trenn leevendab stressi, aitab ka kaalu vähendada ja tõstab testosteroonitaset.
Piisav puhkeaeg
Korralik peatäis und aitab parandada mehe seksuaalset sooritust. Uuringud on näidanud, et kui uneapnoe all kannatavad mehed hakkasid kasutama magamist kergendavat seadet, siis vähenes ka erektsioonihäirete probleem.
L-tsitrulliin ja trans-resveratrol
Esimene neist on aminohape, mida looduslikult leidub näiteks viinamarjades, teine aga antioksüdant. Mõlemaid müüakse toidulisanditena ja väidetavalt aitavad need toimeained ravida erektsioonihäireid. Kindlasti tasuks aga koguste osas arstiga konsulteerida.
Makajuur
Uuringud on näidanud, et mõõduka erektsiooniprobleemi puhul pakub makajuure ehk Peruus kasvava mugulkressi tarvitamine väikest aga märgatavat leevendust.
Punane žensenn
Uuringud on kinnitanud ženšenni positiivset mõju mehe seksuaalsele funktsioneerimisele. Selle mõjuained lõõgastavad peeniselihaseid.
Kiimas kitse kanep
Tõepoolest on olemas taim, mida inglise keeles kutsutakse horny goat weed’iks (täpsustuseks: kõnekeeles kasutatakse sõna weed kanepi kohta, aga tegelikult tähendab see lihtsalt umbrohtu – toim), ametlikumalt barrenwortiks. Selle taime perekond kannab ladina keeles nime Epimedium ja eesti keeli nimetataksegi kiimas kitse rohtu epideemiumiks.
Meditsiiniajakirjad kirjutavad, et see taim parandab uuringute põhjal rottide erektiilset funktsioneerimist ja toimeaine ikariini mõju sarnaneb sildenafiili omale. Ehkki toime on vaid kaheksakümnendik sinise pilli omast.
Kommentaarid