Tahaksid oma elustiili aktiivsemaks muutes ehk mõnest lisakilostki vabaneda? Üheks oluliseks sammuks peaks olema ka ainevahetuse kiirendamine. Kuidas seda teha?
Portaal Prevention.com toob väja 11 soovitust, kuidas oma ainevahetust kiirendada.
1. Söö piisavalt!
2. Ära unusta hommikusööki!
3. Vali hommikul joogiks kohv või tee.
4. Võitle rasvakihi vastu kiudainetega.
5. Joo rohkem vett.
6. Eelista orgaanilist toitu.
7. Toit peab piisavalt valku sisaldama.
8. Söö rauarikast toitu.
9. Tarbi rohkem D-vitamiini.
10. Joo vähem alkoholi.
11. Joo piima.
Kommentaarid (0)