ELUSTIIL VÕI HAIGUS? 6 põhjust, miks vajad teistest enam und
Me kõik teame seda tunnet, mil oled väsinud ega suuda midagi teha, kirjutab The Sun, lisades, et sageli kipuvad inimesed sellisel hetkel kohvist abi otsima.
Enamasti süüdistame siis oma kiiret elustiili, sest ega pole kerge tööd, pereelu ja sotsiaalelu ühendada. Võibolla on aga väsimus ja pidev unevajadus märk millestki tõsisemast?
6 võimalikku põhjust
1. Unehäired. Sul on raske magama jääda või ärkad sügavast unest üles. Unehäirete korral oled sa loomulikult väsinum, sest sa ei maga korralikult ega puhka end välja.
2. Vaimne tervis. Märk suurest vajadusest magada võib olla viide depressioonile. Ka õnn ja kurbus mõjutavad meie und. Kui sa pead end tööle sundima, siis ei maga sa enne seda hästi. Kui sulle su töö meeldib, siis puhkad end paremini välja.
3. Lihasvalud, seljavalu jne.
4. Hormonaalsed muutused. Naiste und võivad mõjutada menstruaaltsükli jooksul toimuvad muutused.
5. Kaassündinud suurem unevajadus. Mõned inimesed vajavadki teistest rohkem und.
6. Sa magadki liiga vähe. See hakkab peagi kogu su elu mõjutama. Kannatada saavad nii tervis, suhted kui töö.
Kommentaarid (0)