Mis oleks parim, kui oled maganud terve öö ja ärkad hommikul värske ja puhanuna. Kui oled aga terve öö maganud, kuid järgmisel hommikul ärkad siiski väsinuna? Tekib mure, et milles on asi...
Protaal prevention.com toob välja rea põhjuseid, miks võid oma õhtuste valikute ja elustiiliga rikkuda oma ööune.
Vaata, kas mõni neist harjumustest võib olla ka sinu väsimuses süüdi!
7 võimalikku põhjust
1. Sul on uneapnoe
2. Tarbisid enne und alkoholi
3. Tarbid liialt kohvi
4. Surfasid telefonis enne uinumist
5. Sa krigistad hambaid
6. Tegid vahetult enne magamist trenni
7. Vaatasid telekast suvalisi saateid ja lükkasid uneaega edasi
Kommentaarid