7 füüsilist märki, et sind võib olla tabanud ärevus (1)

Kuigi me väga kipume oma meelt ja keha lahutama, siis tegelikult oleme üks tervik, mistõttu kõlab ju loogiliselt, et meie vaimne tervis mõjutab ka meie füüsilist olukorda. 

The Sun toob välja seitse füüsilist märki, mis viitavad, et pead tõenäoliselt võitlust ärevusega.

1. Sa ei seksi enam

Naised ja mehed on hädas erutumise ja seksi nautimisega, kuid neid piinab ärevus.

2. Akne rikub näonaha

Nagu sageli enne menstruatsiooni kipuvad vinnid näo üle võimust võtma - nii võib juhtuda ka ärevuse tõttu.

3. Sa ei suuda magada

Kui sa muretsed pidevalt ja oled ärevuses, siis ei saagi rahulik ja lõõgastust pakkuv uni tulla.

4. Peavalu

Oled sa märganud, et kui oled stressis, muretsed või ärevuses, siis hakkab su pea koheselt ka valutama.

Pingepeavalud ongi põhjustatud stressist ja ärevusest.

5. Südame löögisagedus tõuseb

Ärevus kehas tekitab meis kohese reaktsiooni võidelda ja jääda ellu. Adrenaliin ja kortisool tõuseb, löögisagedus suureneb.

6. Sa oled pinges

Kui keha on pidevalt valmis iga ärrituse peale võitlema, siis eraldab meie ihu ka lõõgastavat hormooni. Kui aga ärritume ja oleme pidevalt ärevuses, siis ei piisa sellest lõõgastusest ja tekivad pinged lihastes.

7. Ebakindlus

Ärevus võib põhjustada ebakindlust ja tunnet, et sul pole turvaline. Inimene tunneb end ebamugavalt ja tal on ka sotsiaalsetes olukordades raske olla. Need inimesed kipuvad asjadega üle reageerima ja üle mõtlema, et mida teised neist arvavad.