Kuus supertoitu, mis aitavad pimedal ajal tervist hoida (6)
Küüslauk on tänu suurele antioksüdantide sisalduselüks paremaid immuunsüsteemi tugevdajaid, kirjutab Runtastic. Lisaks aitab see ka vererõhku ja kolesteroolitaset kontrolli all hoida.
Ingveril on juba ammustes aegades teada iiveldust leevendab, ainevahetust stimuleeriv, valu leevendav ja põletikku vähendav toime. Ka on see hea kurguvalu ja köha korral.
Goji-marjad on C-vitamiinirohked, mis tähendab, et neid sageli süües püsib immuunsüsteem tugev ja külmetus ei karga nii lihtsalt kallale.
Matcha tee sisaldab ohtralt antioksüdante, need turgutavad keha ja annavad sulle ohtralt energiat.
Lehtkapsas on vitamiinide- ja kaltsiumirohke, samuti sisaldab see ohtralt antioksüdante. Muide, see on hea lisand smuutidesse!
Mustikad on samuti antioksüdandirohked, kasulikud ained püsivad neis marjades ka sügavkülmas. Kui tahad terve olla, pista iga päev pintslisse peotäis neid marju!
Kommentaarid