Mitmesugust

Janne Saar jagab nippe ilusama ja parema elu heaks 

Naisteleht, 23. september 2017 21:30
"Viimasel ajal olen huvitunud ka põnevamatest taimedest, näiteks Reishi punase seene ekstrakt."Foto: erakogu
Nexuse lauljana tuntuks saanud elab nüüd Californias ning jagab oma nippe, kuidas püsida terve ja heas vaimses tasakaalus.

Alusta päeva mediteerimisega

Mediteerin iga päev hommikuti 15 minutit. Mulle meeldib alustada päeva sellega, et vaigistan oma mõtted ja siis suunan end positiivsele lainele. See aitab mul hoida sisemist tasakaalu ja keskenduda enda arengule.

Sunni ennast regulaarselt liikuma

Ma sunnin end iga päev minema kas joogasse, jooksma või jalutama. Mulle meeldib, kui tunnen end füüsiliselt tugevana ja heas vormis.

Artikli täismahus lugemiseks:
Telli digiajakiri €/kuu
Oled juba lugeja? Logi sisse

Samal teemal

21.09.2017
Vererõhk kõrge? Harrasta joogat!
20.09.2017
Manona Paris: „Kas minemine ongi nii halb?“