Naistelehe kööginurka on asunud taas sisustama Ragne Värk, kes jagab lugejatega häid soovitusi, kuidas toiduga päevale rõõmus vunk anda ja seda ka hoida.
Juhata päev sisse tõhusa hommikusöögiga
Kui alustad oma päeva tervisliku ja korraliku hommikusöögiga, kulgeb samamoodi terve päev. Nii väldid kasutut näksimist või ülesöömist. Minu lemmikhommikusöökide hulka kuulub kindlasti kaerahelbepuder, mida rikastan alati mõne köögiviljaga (kõrvits, porgand, suvikõrvits vms). Serveerin putru magusate või soolaste lisanditega. Viimasel juhul on minu lemmikud oliiviõli, juust, seemned ja ürdid. Magusa pudru peale armastan panna aga killukese koorejäätist.
Muuda magus amps tervislikumaks
Kui magusaisu tuleb kimbutama, aga küpsiste ja muu ebatervisliku poole ei taha vaadata, on mul alati...