Karin Raski hea enesetunde ja tervise säilitamise lihtsad nipid

Mine kõikjale jala

Olen terve elu armastanud jala kõndida. Pean selle eest tänama oma vanemaid. Väikelinnas elades ei tulnud pähegi minna kuskile bussi või autoga, ikka jala, vaatamata sellele, et raamatukogu või rand olid linna teises otsas. Õhtuti ütles ema, et lähme jalutama, ja kõndisimegi veel ühe tunnise tiiru. Nüüd, juba ammu Tallinnas elades, käin samuti palju ringi: ateljeesse, proovi, multikaid lugema, kangaid otsima ...
Lisaks jalutame peaaegu igal õhtul abikaasaga tund-poolteist –
see on meie aeg kahekesi.

Joo piisavalt vett

Olen alati palju vett juua armastanud, veeklaas lauanurgal või voodi kõrval tundub mulle loomulik. Eks tänapäeval ole erinevaid arvamusi: osa ütleb, et tuleb palju vett juua, osa, et üldse mitte.