Foto: PantherMedia / Scanpix
Hea nõu
8. veebruar 2017, 17:00

Mis kell oleks kõige targem magama minna? (5)

Mis kell oleks kõige õigem magama minna ja miks?

Parim kellaaeg selleks on teadlaste hinnangul kell kümme õhtul, sest siis jõuad sa magada vajalikud seitse-kaheksa tundi ja ärgata järgmisel hommikul tsipa varem kui hädapärane, kirjutab Time.

Varem võiks ärgata, et end enne tööleminekut veidi liigutada - hommikune trenn annab energiat enim ning tõstab ka tööviljakust.

Kuigi nii varane magamaminek võib tunduda ilmvõimatuna, tasub pingutada.