Selleks on sul tarvis: pastakat ja puhast paberilehte, mille saaksid hõlpsasti magnetiga külmkapile asetada.

Nipp: tee paberileht pooleks ja kirjuta ühele poole kõik külmkapis olevad toiduaineid ja teisele poole kõik see, mis asetseb sügavkülmas.

Mis edasi: edaspidi kriipsuta tarbitud toiduained nimekirjast maha ja nii oled pidevalt kursis külmkapis toimuvaga. Lisaks ei teki poes käies üleostmise efekti.