Mitmesugust

7 põhjust, miks peaksid iga päev kõndima vähemasti 30 minutit (1)

Õhtuleht.ee, 28. november 2016, 16:53
Foto: PantherMedia / Scanpix
Raske on end diivanilt üles ajada ja kõndima minna - mis motiveeriks?

Lisaks paremale enesetundele ja kaduvatele kilodele toob portaal Women's Health välja 7 põhjust, miks peaksid iga päev vähemasti 30 minutit kõndima.

1. Kõndimine mõjutab su närvisüsteemi, mistõttu su viha ja vaenulikkus lahtub

2. Su loovus paraneb

3. Su püksid muutuvad vöökohast mugavamaks - kõndimine paneb ainevahetuse kiiremini tööle ja põletab kaloreid

4. Annad vastulöögi diabeedile ja südamehaigustele

5. Sa hoiad oma jalad ilusatena - kõndimine on parim viis, kuidas hoida ära veenilainedite tekkimist

6. Regulaarne liikumine aktiviseerib ka mao aktiivsemalt tööle

7. Kõik su eesmärgid muutuvad kättesaadavamaks - kõndimine muutub regulaarsemaks ja sinu elustiil hoopis tervislikumaks!

Samal teemal

16. detsember 2016, 16:10
Kõndimine on jõusaalis rassimisest tõhusam trenn

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtulehtkirjastus.ee