KÕHT LÄKS ÕHTUL TÜHJAKS? 6 hilisõhtust snäkki, mida võid patuvabalt nautida!

Naisteleht

Kui sul peaks õhtul juhuslikult kõht tühjaks minema, siis ära pelga külmkapi poole sirutada - kui oskad teha õigeid valikuid, ei pea sa endale midagi keelama. Siin on 6 alternatiivi, mida ebatervislikele toitude asemel endale snäkiks teha.

1. Krõpsude asemel söö popkorni. See on isegi tervislikum kui taldrikutäis pastarooga, nii et sobib igati õhtuseks snäkiks!

2. Jäätise asemel söö kreeka jogurtit. Ja puista sinna juurde värskeid marju.

3. Pitsa asemel näksi juustu. Juust pole just kõige madalama kalorsusega snäkk, ent on siiski parem kui tükk pitsat.

4. Müsli asemel söö kaerahelbeputru.

5. Tassikoogi/muffinite asemel võta amps banaani maapähklivõiga. See hoiab kõhtu täis ja on palju tervislikum. Kindlasti ole hoolikas maapähklivõi valimisel ja vali selline, kuhu pole lisatud suhkruid.

6. Võileiva asemel keeda endale üks muna. Kui sul on aega endale võileiba valmistada, leiad kindlasti aega ka 12 minutit muna keetmiseks.

Allikas: purewow.com