Inimesed

Kuidas kaalus juurde võtta? Tee trenni ja söö viis korda päevas (4)

Piret Parik, 14. oktoober 2016 04:00
LIIGA VÄIKE?: Kui kehakaal teeb muret, peaks esmalt üle vaatama oma toidulaua. Lootust kosuda on alles siis, kui päevas vähemalt viis korda süüa. Foto: Vida Press
"Kaalusin 46 kilo, minu 162 cm pikkuse kohta oli seda natuke vähe. Või vähemalt hea enesetunde jaoks oli vähe, sest vaatepilt ei olnud ilus," mäletab Ilaaria, kuidas ta 18aastasena otsustas kaalus juurde võtta. Kui naine vahetas võileivad ja valmistoidu märksa mitmekesisema menüü vastu ning hakkas end liigutama, ei jäänud ka kehakumerused tulemata.