Foto: PantherMedia / Scanpix
Mitmesugust
16. august 2016, 13:02

ILMA HIGI JA VAEVATA: lihtsaim viis, kuidas põletada 600 kalorit nädalas (4)

Kas poleks tore, kui saaksid rasvase ja kaloririkka pitsatüki kalorid kaotada imeväel? Ilma, et peaksid tegema ühtegi jooksuringi või kükki? See on võimalik! 

Sa saad kaotada 40 kalorit tunnis kõigest sellega, et sa seisad, vahendab womenshealthmag.com Inglismaal asuva Chesteri ülikooli poolt tehtud uurimust.

Uurijad palusid vabatahtlikel seista kontoris vähemasti kolm tundi iga päev, kui nad tööl olid. Selgus, et nende pulsisagedus tõusis piisavalt, et kulutada lisaks 0,7 kalorit minutis. Või 42 kalorit tunnis. See ei näi esiti üldse suure numbrina, kuid nädalas võib see teha ligi 630 kulutatud kalorit lisaks.

Katses osales küll kõigest 10 töötajat, kuid tulemused on siiski lubavad.

Seismist saad suurendada ka kodus, kui vaatad näiteks televiisorit.

Loobu oma istekohast bussis ja rongis. Vastu saad hea karma ja tervise.

Söö hommikusööki seistes.

Vasta kõnedele seistes. Kodus võid mobiiliga jutustades hoopis mööda korterit ringi kõndida.

Haki tooteid kodus seistes - ära osta poest valmis hakitud köögivilju ja liha.

Tee kõike seistes - maksa arveid, vasta meilidele, loe lehte jne.