Kaalust alla võtta on imelihtne: rämpstoit uksest välja, kapp supertoitu täis ja joonelt trenni! Aga inimene on paraku ablas ja kiusatused saavad temast pahatihti võitu. Ajakiri Harper’s Bazaar pinnis mainekatelt dietoloogidelt, milliseid salenemisnippe nad oma sõbrannadele soovitavad.
Vali üksainus patt ja lõpeta põdemine
Dietoloog Janet Brill peab ülimalt oluliseks endalt küsida: milline on minu suurim nõrkus? "Kui sa ei kujuta elu ette ilma igapäevase šokolaadisõõrikuta, siis jätka selle söömist," soovitab ta. Teistest pattudest, mis sulle nii südamelähedased pole, tuleks loobuda, vastasel juhul figureerivad su nõndanimetatud dieedis endiselt ebatervislikud toidud ning kehakaal ei alane. Kuid peaasi: jäta endale üks väike maitsev patuke ja ära seepärast muretse.
Kommentaarid (0)