Kultuur

Kuus nippi tervislikuks poes käimiseks 

Naisteleht, 20. juuni 2016 13:49
1. Esimene nipp kehtib vist küll kõigile – ära mine poodi tühja kõhuga. Niimoodi on suurem tõenäosus, et annad järele isudele ja ostad kokku tooteid, mis kohe kindlasti ei kuulu tervislike alla.  

2. Mõtle valmis nädala toiduplaan. Nõnda on sul lihtsam poes orienteeruda ja osta ainult kindlaid tooteid, mitte suvaliselt asju korvi visates mõelda: „Ah, küll ma millalgi teen just seda rooga.“ Kui kindlalt plaani pole, võib idee meelest minna või muu järele isu tulla.

3. Piirdu poe välimiste külgedega. On kindlaks tehtud, et kõik värsked ja tervislikud tooted asuvad poe külgedel, sissepoole pannakse igasugu rämpsu, maiustusi ja valmistoite.

4. Unusta arusaam, justkui oleks suhkruvaba toode tervislikum ja parem. Tihtipeale kasutatakse suhkruasendajana üpris mürgiseid  aineid, mis su tervisele kindlasti head ei tee.

5. Ära pelga külmutatud toitu – need pannakse külma kohe pärast korjamist, seega säilivad kõik vajalikud vitamiinid.

6. Varu koju tervislikke snäkke, näiteks pähkleid, seemneid ja puuvilju. Niimoodi ei teki kunagi kiustatust mõelda, et „tahaks midagi head“.

Samal teemal

25.06.2016
UURI! Mida peaks sisaldama päevitaja päevamenüü?
24.06.2016
Käes on parim aeg ravimtaimede kogumiseks!
24.06.2016
PEA VALUTAB? 10 rahvalikku nippi, kuidas jaanipeost üle saada
23.06.2016
Marilyn Jurman on nüüd ka massöör!

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtulehtkirjastus.ee