2. Mõtle valmis nädala toiduplaan. Nõnda on sul lihtsam poes orienteeruda ja osta ainult kindlaid tooteid, mitte suvaliselt asju korvi visates mõelda: „Ah, küll ma millalgi teen just seda rooga.“ Kui kindlalt plaani pole, võib idee meelest minna või muu järele isu tulla.
3. Piirdu poe välimiste külgedega. On kindlaks tehtud, et kõik värsked ja tervislikud tooted asuvad poe külgedel, sissepoole pannakse igasugu rämpsu, maiustusi ja valmistoite.
4. Unusta arusaam, justkui oleks suhkruvaba toode tervislikum ja parem. Tihtipeale kasutatakse suhkruasendajana üpris mürgiseid aineid, mis su tervisele kindlasti head ei tee.
5. Ära pelga külmutatud toitu – need pannakse külma kohe pärast korjamist, seega säilivad kõik vajalikud vitamiinid.
6. Varu koju tervislikke snäkke, näiteks pähkleid, seemneid ja puuvilju. Niimoodi ei teki kunagi kiustatust mõelda, et „tahaks midagi head“.
Kommentaarid (0)