Foto: PantherMedia / Scanpix
Õhtuleht.ee 9. juuni 2016 15:07
Voodi - koht, kus puhkad ja kuhu igatsed siis, kui sa seal ei ole. Hea uni on hea elu aluseks, mistõttu on väga oluline, et voodi jääks kohaks, kus väsinud organism puhata ka saab.

Mõni meist seda ei järgi ja lisaks magamisele ka sööb, töötab, mängib ja teeb kõike muudki veel voodis, vahendab Metro.

Siin on 6 asja, mida kunagi oma voodis teha ei tohiks, sest see onn ebatervislik või lihtsalt ilge.

Magada koos lemmikloomadega

Parasiidid, karvad, haigused ja kisub vähe kitsaks ka.

undefined Foto: PantherMedia / Scanpix

Telefoniga voodisse

Tunnista, et viimane asi enne uinumist ja esimene asi enne ärkamist - kontrollid oma Facebooki või mõnda muud kontot.

See kõik mõjutab su und ja võib olla põhjuseks, miks oled unetu. Inimesed on lihtsalt valgusele nii tundlikud. Telefoni voodis kasutamine võib su und suisa tunni võrra hlisemaks nihutada.

undefined Foto: PantherMedia / Scanpix

Töö tegemise koht ei ole voodi

Sarnaselt telefoniga - tööd voodis teha ei tohiks. Töö (nagu ka telefon) jäägu magamistoa ukse taha.

undefined Foto: PantherMedia / Scanpix

Käekoti voodis/ koti tühjendamine

Bakterid linade vahel ei kõla sugugi mõnusalt. Käetkott on koht, kuhu igasugune puru ja praht kipub kergesti kogunema, misõttu oleks selle voodisse puistamine veelgi ebahügeenilisem. 

Kui kott seisab restoranis või avalikus käilmas põrandal, siis pole tal ju ometig asja sinu voodisse?!

undefined Foto: PantherMedia / Scanpix

Voodisse aluspesus

Voodis peaks looma võimaluse oma ihul hingata ja puhata, mistõttu on parim valik selleks alasti magamine. Vastasel juhul lood ideaalsed tingimused bakterite levikule.

undefined Foto: PantherMedia / Scanpix

Uinak, mis ei taha lõppeda

Kell heliseb, kuid 7 minutit lisaks oleks nii mõnus...

Ärkamist muudkui edasi lükates ajad oma sisemise kella segadusse, sest keha tahab tagasi sügavasse unne langeda, kuid paar minutit hiljem pläriseb jälle äratuskell.

Kui ka see 7 minutit on möödas, siis ei tunne sa end ärgates sugugi värskema ja puhanunama - vastupidi.

undefined Foto: PantherMedia / Scanpix