Kuus ühikut on purjutamine
Madala riskiga alkoholitarvitamise puhul peaksid naised piirduma kuni kahe alkoholiühikuga ja mehed kuni nelja ühikuga päevas. Igasse nädalasse peaks ka jääma vähemalt kolm alkoholivaba päeva. Üks alkoholiühik on 10 g
etanooli. Alkoholiühikute hulga arvutamiseks on olemas lihtne valem: kangus (%) × kogus (liitrites) × 0,789 = ühikute hulk. Näiteks klaasis (120 ml) veinis, mis on 12% kangusega, on 1,1 alkoholiühikut. Samal ajal sisaldab klaas (500 ml) õlut, mis on 5,2% kangusega, hoopis 2,1 alkoholiühikut.
Kõik need, kes tarvitavad alkoholi üle madala riski piiride, võib tinglikult jagada kolme gruppi. Esimene grupp on need, kes joovad tervist ohustavates kogustes. Nende hulgas on palju näiteks inimesi, kes küll iga päev alkoholi ei tarvita, kuid nädalalõppudel armastavad juua suuremates kogustes ehk purjutada, teisisõnu joovad vähemalt kuus alkoholiühikut või rohkem. Paljud võivad siinkohal mõelda, mis vahet sel on, kas juua klaas alkoholi nädala sees mitmel õhtul või need kõik nädalavahetusel ühe õhtuga ära juua. Paraku on seal suur erinevus. Pidevalt rohkem kui kuue ühiku joomine halvendab maksa ja südame tööd ning sageneb ka õnnetusjuhtumite oht. Eestis on purjutamine kahjuks üsna levinud, eriti just meeste seas. Igal nädalal joob kuus või rohkem alkoholiühikut umbes 30% meestest ja 15% naistest. Ohustava alkoholitarvitamise juures ei ole üldjuhul veel selgeid tervisekahjusid väljendunud, kuid on reaalne risk, et sama tarvitamismustriga tekib aja jooksul tervisekahju. Seetõttu soovitatakse ohustava tarvitamise puhul alkoholikoguseid kindlasti vähendada.

Kas alkoholi saab tarvitada ohutult? (1)

TOIMETAJA

TELLIMINE JA KOJUKANNE

REKLAAM JA KUULUTUSED