Tuleb välja, et kui tahad vöökoha saleda hoida ning kaalunumbri normis, siis tuleb õhtuti varem magama minna kuna vähene uni teeb teadlaste sõnul paksuks.
Chicago ülikooli teadlased tulid välja uuringuga, mis peaks vist küll kõiki tahtma õhtul varem voodisse minna. Nimelt väidavat teadlased, et korralikult väljapuhkamata inimesed tarbivad päevas kuni 50 protsenti rohkem kaloreid kui need, kes on öösel korralikult maganud, kirjutab veebiportaal Pretty 52.
Nimelt toodab unepuuduses keha teatud hormooni, mis muudab söömise palju nauditavamaks ja muudab paksuks tegevatele snäkkidele vastupanemise väga keeruliseks.
Näiteks tuli testgrupi peal välja, et inimesed, kes olid öösel maganud kõigest 4,2 tundi sõid isegi pärast toidukorda, mis andis neile 90 protsenti päevasest kalorihulgast, krõpse, küpsiseid ja muid maiustusi.
Kommentaarid