Ilu ja mood

Ekspert: kõnd on jooksust tervislikum (2)

LISA KOMMENTAAR

GS 18. september 2015 12:32
Samas kaal langeb joostes oluliselt kiiremini ja paremini.
Ma olen õhtuti käinud pea kaks tundi, mõõtsin kokku 11,3 km (tempo päris korralik) ja ma ei ole isegi väsinud.
Samas ma jooksen 3 km ja ma olen täiesti higine/läbimärg.
Jooksmine on efektiivsem, aega kulub palju vähem, koormus suurem, kaloreid kulub rohkem.
urravurra 18. september 2015 12:27
... on õige küll,aga kõige efektiivsem ja tervislikum on ikkagist PowerPlate ;)