.Foto: AOP
Ilu ja mood
22. oktoober 2014, 13:29

Loe, mis võib juhtuda, kui sa ei maga piisavalt! (15)

Unepuudus ei väljendu ainult välimuses, vaid põhjustab ka mitmeid tervise- ja muid hädasid.

Kui üldiselt soovitatakse öö jooksul magada 7-9 tundi, siis järjest rohkem on neid inimesi, kes magavad soovitud normist kõvasti vähem, kirjutab Bussiness Insider.

Vähene magamatus toob aga kaasa mitmesuguseid probleeme:

1. Kergesti ärrituvus

2. Peavalu

3. Suutmatus uut informatsiooni omandada/õppida

4. Kaalutõus

5. Halb silmanägemine

6. Südamehaigused

7. Reaktsioonikiiruse aeglustumine

8. Immuunsüsteemi nõrgenemine/vastuvõtlikus viirustele

9. Liigne julgus teha majanduslikult riskantseid otsuseid

10. Pidev pissihäda

11. Tähelepanu hajumine

12. Kõnehäire

13. Autoõnnetused

14. Seedeprobleemid

15. Vähenenud seksiisu

16. Diabeet

17. Lohakus

18. Suurenenud risk nakatuda vähki

19. Mäluprobleemid

20. Depressioon

21. Geneetilised häired

22. Lühenenud eluiga