Suhted
16. veebruar 2023, 19:05

Vestlus sõbraga hoiab närvid korras

Need, kes saavad päeva jooksul kasvõi korra sõbraga vestelda või naljatada, tunnevad end õhtul õnnelikumalt ja stressivabamalt.

Kansase ülikooli teadlased uurisid ligi tuhande tudengi suhtlust, määratlemaks, mida tähendab kvaliteetne suhtlus. Science Daily teatel võeti luubi alla järgnevad suhtlustüübid: värske info vahetus, tähendusrikas vestlus, naljatlemine, kuulamine, hoolitsemine, teiste arvamuse väärtustamine ja siiraste komplimentide tegemine. Katsealustel paluti iga päev mõnes stiilis korra suhelda ning õhtul teada anda, kuidas on lood stressitaseme, ärevuse, heaolu, üksildustunde ja päeva üldise kvaliteediga. Ilmnes, et pole vahet, mis stiilis suhelda: kõige tähtsam oli teadlikult sõbra poole pöörduda. Kõige positiivsem kogemus oli silmast silma kohtumisest.