Lume lükkamiseks ei ole olemas ühte õiget ja head tehnikat. Treeningu ja keha hoidmise seisukohalt on oluline füüsilise tegevuse korral aktiveerida esmalt oma kõhulihased ja see kehtib ka lume kühveldamise korral. Kõhulihaste aktiveerimine toetab seljalihaseid ja siis on palju lihtsam kõiki jäsemeid liigutada ning keha pöörata.
Vigastused tekivad siis, kui keha on lõtv ja kangutad lund vaid kätega. Ka lund lükates tasub alati meeles pidada õpetaja Lauri ütlust: kui tervet rehkendust ei jõua, tee pool. Ehk kui labidatäis lund on liiga raske, võta pool. Väga tähtsad on ka sagedased sirutuspausid.
Edasi lugemiseks:
VÕIDA RAHA!
Telli Õhtuleht Kirjastuse digipakett ja saad
Vaata võimalusi
1 € / kuu11.99 € / kuu
-92%
Osta üks artikkel
Ühe artikli lugemisõigus
3.99
Tellimus olemas? Logi sisse
Kommentaarid (0)