Foto: Pexels
Silja Paavle 21. detsember 2021 13:38

„Ma olen muutunud õnnelikumaks ja hakanud ilusamat elu märkama, ka rasketel hetkedel. Ma olen õppinud märkama, mis on oluline ja mis on minu enda jaoks oluline,“ räägib tänases Naistelehe podcastis Mõttekoht terapeut ja enesearengu õpetaja Kadi Nool, kuidas kohaloleku ehk mindfulnessiga tegelemine on teda muutnud.

„Kohalolek ongi nagu elu ise, see on inimese elu üks vundamente,” põhjendab Kadi, miks sellest teemast peab rääkima. Sest nii iseenda tajumine, enda mõistmine kui ka ümbritseva märkamine aitavad meil seljatada erinevaid eluprobleeme ning teevad meid päriselt õnnelikuks.

Terapeut ja enesearengu õpetaja Kadi Nool

Foto: Erakogu

Miks kohalolek täpsemalt on oluline, kuidas see mõjutab erinevaid suhteid ja elus toimetulekut ning kuidas end kohal olema treenida, sellest värskes saates kuulebki.

Vestlust juhib Naistelehe toimetaja Silja Paavle.