Eneseareng

NAISTELEHE PSÜHHOLOOGIATEEMALINE PODCAST IGAL TEISIPÄEVAL

„MÕTTEKOHT“ | Suvised treeningud: kui palju, mida ja kuidas on paras enda vormishoidmiseks? 

Silja Paavle, 13. juuli 2021 14:32
Foto: Unsplash

„Praegusel ajal on ka keskpäevane käed taskus jalutuskäik kuritegelik oma keha suhtes,“ nendib värskes Naistelehe podcastis Mõttekoht jõutõstja ja personaaltreener Gert Koovit.

Treeningud ja toitumine ongi tänase taskuhäälingu saate teemaks. Saame teada, kas suvel treenida sama tuhinaga kui talvel, kas 10 000 sammust päevas piisab enda vormis hoidmiseks, kust leida trennimotivatsiooni, millest alustada, millised kellaajad on treenimiseks parimad ning kuidas end toitumisega seejuures toetada. Ja mitu muud kasulikku asja veelgi.

Vestlust juhib Naistelehe toimetaja Silja Paavle.