Foto: Vida Press
Suhted
31. märts 2021, 14:36

Ümbermõtlemine võib ärevust vähendada

Inimesed on programmeeritud mõtlema, et neil on alati õigus. Kuid selle instinkti vastu võitlemine võib mõjuda väga vabastavalt, kirjutab The Atlantic.

Tihtipeale klammerdume oma tõe külge ka siis, kui kõik viitab vastupidisele. Kuid oma arvamuse vaagimine ja vajaduse korral ümber mõtlemine võib meie elu paremaks teha, kinnitab USA veebikülg. Ümber mõtlemine võib meid teha edukamaks ja õnnelikumaks ning vähendada ärevust. The Atlantic soovitab alati kuulata tarkade inimeste vastuargumente, millest tasub õppust võtta. Oma kaotuse tunnistamine võib küll mõneks ajaks tuju rikkuda ja enesehinnangut langetada, kuid lõppkokkuvõttes on see hea. Veel manitseb veebikülg: kõiki oma arvamusi ei maksa sotsiaalmeediasse kirja panna. „Kui kõik su veendumused on dokumenteeritud, võib seisukoha muutmine mõnes tähtsas või poleemilises küsimuses tunduda nõrkusena ning muuta sind altiks avalikule kriitikale.“