Eneseareng

NAISTELEHE PSÜHHOLOOGIATEEMALINE PODCAST IGAL TEISIPÄEVAL

„MÕTTEKOHT“ | Miks naerda ja kuidas seda teha nii, et sellest tõesti tervisele kasu oleks? (1)

Silja Paavle, 12. jaanuar 2021 14:21
Kui me mõtleme aga oma tervisele – nii vaimsele kui füüsilisele, on just kõva häälega naermine oluline. Foto: Pixabay
„Naermiseks ei pea olema põhjust,“ kinnitab tänases Naistelehe podcastis Mõttekoht naeruterapeut Helje Kasearu ja lisab, et kui õppida lihtsalt niisama kõva häälega naerma, on sellest tervisele tublisti tuge.

Täiskasvanud kipuvad unustama kõva häälega naermise, sest see justkui ei sobi. Kui me mõtleme aga oma tervisele – nii vaimsele kui füüsilisele, on just kõva häälega naermine oluline. 

Paljud inimesed ei oska aga Helje Kasearu sõnul naerda, ta on kohanud elus selliseid, kes pole mitu aastat seda teinud. Neil on taas naerma õppimine üsna keeruline. Naerma õppida on aga tarvis, sest selleks, et see tegevust suudaks mõjutada tervist, on vaja naerda veerand tundi järjest.

Millist kasu naermine tervisele annab, mida tähendab naerujooga ning kuidas õppida kodus endamisi naerma, saab teada tänasest taskuhäälingu saatest.

Vestlust juhib Naistelehe toimetaja Silja Paavle.

Naeruterapeut Helje KasearuFoto: Tiit Lukk

REKLAAM JA KUULUTUSED

reklaam@ohtulehtkirjastus.ee